I bio til halv pris

Vi er en familie på 5; to voksne og tre børn. En tur i biografen koster min 500kr. bare for at komme ind og se filmen. Dertil kommer popcorn, vand, sodavand og slik osv.

500kr. for en tur i biografen

Jeg synes, det er voldsomt dyrt for halvanden times aktivitet, hvor man blot sidder stille og lader sig underholde passivt. Børnene derimod, synes det er enormt hyggeligt, særligt når det regner og er koldt udenfor og vil selvfølgelig gerne se de film, som de andre snakker om i skolen.

En del af klubben

For et år siden tilmeldte jeg os Nordisk Film biografklub. Siden har vi gået lidt oftere i biografen, fordi vi via klubben kommer til forpremiere på udvalgte film. I søndags så vi “Selvhenter” og i december så vi “Ternet Ninja”. – To underholdende og sjove film til kun 250 kr. for os alle fem pr. film.

Lidt ekstra til færre penge

Ved en forpremiere er der nogle gange lidt ekstra lir. Ved forpremieren til “Selvhenter” f.eks., kom Milang brødrene og holdt et kort oplæg samt svarede på spørgsmål fra salen.

Et basismedlemsskab af biografklubben er gratis og giver mulighed for bl.a. at se forpremierer. Alle nyheder og tilbud kommer direkte i din mailboks, så du skal ikke selv være opsøgende. Det er ikke gratis, men billigere. Se mere her

Gratis yoga

Yoga er noget af det bedste, jeg ved. Det er bevægelse, fordybelse, fleksibilitet, styrke, koncentration, smidighed, kondition og hundedyrt. Derfor dyrker jeg ofte yoga hjemme i min stue til udvalgte videoer, hvor undervisningen er helt gratis, uden transporttid og lige, når jeg har tid og lyst. Her er links til de videoer, jeg holder mest af

Jeg har dyrket yoga i mere end 15 år. Primært Astanga yoga, men også yin yoga og Bikram yoga.

Jeg startede med at dyrke yoga, da jeg stadig var studerende. Det kunne lade sig gøre økonomisk, fordi yoga på det tidspunkt ikke havde udviklet sig til en masse-industri, som til tider kan minde mere om fitness end yoga og koster store summer.

Yoga hjemme i stuen

Siden jeg blev mor for første gang i 2004, har jeg dyrket yoga hjemme i stuen. Først med baby på et tæppe ved siden af, så med en tumling kravlende rundt på mig og nu med en smuk teenager på egen yogamåtte ved min side.

Suppleret med professionel undervisning

Med et par ugers mellemrum får jeg professionel undervisning i et yoga-center, hvor jeg bliver guidet ind i svære stillinger eller lærer nye øvelser og teknikker. Jeg værdsætter god undervisning højt og elsker at blive udfordret og suge viden til mig fra en inspirerende underviser. Jeg har stor respekt for de undervisere, som praktiserer yoga som en livsstil og ikke blot som motion. Dem får filosofien, historien, kulturen, åndedrættet og bevægelserne til at smelte sammen.

Når det er sagt, så træner jeg ofte hjemme i min stue. Jeg sparer transporttiden, kan dyrke yoga præcis, når det passer mig, i så lang tid jeg vil og med netop det fokus, som jeg har behov for. Det er gratis og i fuld stilhed, som hjælper mig til at komme ind i det meditative flow, som er en af de aspekter ved yoga, som jeg sætter størst pris på.

Mine bedste links til yoga derhjemme

Jeg har samlet mine bedste links til gratis yoga-undervisning nedenfor, som supplement til den betalte undervisning, hvor du bliver rettet og guidet individuelt. Hvis du ikke har prøvet yoga før eller har brug for en introduktion til de sværere øvelser er det en god idé at modtage undervisning eller blive introduceret af en erfaren udøver.

Links

  • Astanga yoga for alle vist ved helt almindelige mennesker, som træner yoga, tilpasset halv primær serie. Findes på YouTube her
  • Astanga yoga for begyndere med god instruktion og muligheder for forskellige sværhedsgrader, halv primær serie. Findes på YouTube her
  • Astanga yoga for den øvede udøver, primær serie. Meget autentisk, god klar guidning og ingen moderne lir. Findes på YouTube her og i mere avanceret form her
  • Jeg kan i øvrigt anbefale denne video for viden om Astanga yoga. Se mere her
  • Yin yoga, se bl.a. videoer af Magdalena Macweld, fx den her. Jeg har tidligere købt hendes app og var glad for den, men den er ikke gratis – dog heller ikke dyr, 36kr.
  • For en introduktion til yin yoga, som er helt fantastisk til bl.a. søvnproblemer, kan du læse mere her. Jeg er vild med Magdalena og har brugt hendes videoer meget samt købt hendes app. Se mere her
  • For yoga, som er målrettet bestemte muskelgrupper, tidspunkter på dagen og generelt bare super smukke, betagende og lækre se Boho Beautiful her. En ung, smuk yogi, som for tre år siden solgte alt for at rejse ud i verden og gå på opdagelse. Rejsen er bl.a. finansieret af hendes yoga-videoer, som er filmet fra de smukkeste steder i verden. Når jeg laver yoga med min datter, som synes Astanga og yin er for kedeligt, er Boho Beautiful vores favorit. Det er ikke så meditativt, men god træning og karma.
  • Prøv desuden Fascial flow yoga, en teknik jeg lærte på en stilhedsretræte, det er helt fantastisk og når du først har lært konceptet, er du selvkørende

Kreativt, gratis udklædning til fastelavn

Jeg kan ikke sy, strikke eller hækle. Jeg synes 300 kr. for et syntetisk fastelavnskostume fra Fætter BR er hul i hovedet og fantasiforladt.

Mod på at se anderledes ud

Jeg har en søn, som måske er færdig med at lege, men synes, det er sjovt at klæde sig ud. Som ikke er bange for at se fjollet ud og afvige fra de typiske helte-ikoner.

Klædt ud som asiatisk dame

I dag er han klædt ud som asiatisk dame. Det vil sige, en kvindelig skabning, baseret på alt godt fra hjemmet af asiatisk oprindelse eller noget, der kunne minde op. Fx har han nudler i tasken, røgelsespinde i hatten og spisepinde i bæltet. Alt sammen fundet i skuffer og skabe her til morgen.

Klædt ud som Trump

Sidste år var han klædt ud som Donald Trump og vandt til og med prisen som “bedste udklædt”. Kostumet bestod af hans eget jakkesæt, ufattelige mængder bruncreme og prints af den ægte Trump.

Klædt ud som Donald Trump

Klædt ud som gammel dame

Året før var han gammel dame, et kostume vi tidligere havde købt i den lokale genbrugs-mama til mine døtre, og som jeg nu bruger som hverdagstøj! Se mere her

Økologisk, spiselig slim

Har du hørt om det? Måske. Men jeg har lige ved et tilfælde haft det i hånden og måtte konstatere at det faktisk var ret skønt, på en slimet måde, at røre ved.

Hjemmelavet, sund slim

Slimeparty

Mine børn, især min mellemste, har lavet alt for store mængder af slim. Vi har endda holdt en børnefødselsdag, hvor børnene lavede slim.

Stor, fluffy slim

No go

Så blev slim “No go” og vi følte os, som de dårlige forældre, der havde ladet vores barn og andres have hænderne i giftige stoffer, som på sigt kan skade deres frugtbarhed og alt muligt andet, som man ikke drømmer om for dit barn.

Så nu laver min mellemste kun slim i smug. Indtil i dag, hvor jeg fandt dette fantastiske affalds produkt i håndvasken, som overnattende er blevet til slim.

Opskrift på hjemmelavet, sun, spiselig slim

Opskriften er simpel: yoghurt, husk (loppefrøskaller) og lidt bær.

Pøj, pøj med det. Det kan spises, men jeg lover ikke, at det smager godt. Dog er det helt sikkert godt for tarmen.

Hold dig ikke tilbage

Jeg har altid elsket at skrive. Stile i folkeskolen, opgaver i gymnasiet og projekter og rapporter på universitetet.

Du bliver, hvad du gør

Oprindeligt drømte jeg om at være journalist, men valgte af forskellige årsager en anden vej. Nu prøver jeg, ad omveje og ind ad bagdøren, at agere journalist alligevel. Eller formidler – for journalist bliver jeg nok ikke, men jeg håber, at kunne blive en dygtig formidler og måske en dag leve af det.

Bloggen her var første skridt. Andet skridt er i dag, hvor jeg har fået en klumme på mama.dk, som du kan læse her.

Klummen er min start

Jeg ved det godt. Det er kun en side, en klumme og også ulønnet. Men det er også en anerkendelse af, at andre end mig synes, at jeg kan skrive. At det jeg har på hjerte, er interessant for andre end mig. At jeg formår at vinkle mit indhold fængende. Derfor er jeg faktisk lidt stolt og meget glad i dag.

Jeg sidder på en café og skriver det her indlæg og belønner mig selv med en myslibolle (spiser jo ellers ikke så meget hvede på grund af mit forsøg med antiinflammatorisk kost, som du kan læse om her ) og tænker, at det sgu er en lidt fesen måde at fejre sig selv på.

Tal dig selv op

Derfor – nu går jeg “all in” og kalder mig selv “formidler” og “founder af gratis glæder” på diverse sociale medier. Det er jo det, jeg er – uanset, at jeg ikke tjener en klejne på det.

Man skal hylde og fejre sig selv for det, som føles vigtigt. Ikke med gaver og drinks (det er selvfølgelig også dejligt), men med søde, venlige, opmuntrende klap, kram og smil.

Skyd foråret i gang med med lyslilla

Det er forår. Måske ikke helt i følge kalenderen, men går man i en tur, er man ikke i tvivl. Det vrimler med forårs bevidste.

Lyslilla blomster

Når der er prisen, går alle med regnbuefarvede. Første maj går alle i rødt. Jeg hylder foråret i dag med lys lilla ligesom blomster.

Lyslilla genbrug

Skjorten er købt på genbrug for mange år siden, da min datter skulle være gammel dame til fastelavn. Trøjen er en gammel klassiker og neglelakken har jeg lånt af min datter.

Dobbelt op på forårsstemning, helt gratis.

Gratis løb

Uddrag fra rejse blog om Parkrun

Her til morgen deltog jeg i et “parkrun”, som vores familie her i New Zealand er med til at afholde. Det er gratis at deltage i løbet, til gengæld skal alle bidrage med gratis arbejdskraft. Fx at afmærke ruten, tage tid, rydde op mv.

Parkrun i New Zealand

Løbet starter kl. 8 om morgenen og i dag deltog over 100 personer, hvor iblandt flere var fra andre lande og havde deltaget i “parkruns” over det meste af verden.

Før parkrun

Ved start præsenterede alle nytilkomne sig og hvis du kommer fra et andet land, bliver du budt velkommen og “klappet” ind.

Bagefter løber alle på tid 5 km. På ruten har de frivillige skrevet opmuntrende sætninger som: “vupti upti” op ad en bakke og “well done”, når bakketoppen er noget.

Drop legeland og ta´til Køge

Vi er begyndt at besøge de gamle danske byer i weekenden med børnene. Vi har været i Helsingør og i dag gik turen til Køge.

Køge

Køge er smuk, fyldt med gamle smukke bindingsværkshuse, små gyder og gårde, man kan gå på opdagelse i.

Smukke Køge

Vi kom, vi gik, vi så og vi kørte igen. Vejret var fint og vi kunne sagtens have brugt længere tid. Fx tilføjet vores tur et museumsbesøg, men vi havde ikke så meget tid.

Drop de dyre legeland

Fremfor at tage i biografen, Tivoli, legeland eller andre betalte aktiviteter, hvor man får hovedpine allerede inden man er trådt ind, så er byvandring for os en virkelig hyggelig måde at være sammen på.

Tag på byvandring

Vi ser en anden del af Sjælland. Vi bevæger os. Vi er ude i den friske luft. Vi lærer lidt historie. vi snakker, griner og fjollet. Vi holder i hånden. Det er ikke så tit, vi får lov til at holde de store i hånden. Det er i sig selv motivation nok til at tage afsted på byvandring.

Og så er det i sig selv gratis, fraset transporten.

Elsk det. Brug det. Nyd det. Sig tak.

I går tog vi på tur. Men drikkedunk, saks og varmt tøj. Kl. 10.30 var der afgang, alle skulle sørge for at være klar og have pakket til eget behov. Præcis, som når vi på vores tur til New Zealand skulle på udflugt og ud at se et vandfald, bestige et bjerg, opleve en strand eller en ny by. I går gik turen til Lyngby sø.

Gratis blomster og forårsgrene

Hvem elsker ikke blomster og forår? Og endnu bedre, at gå en tur blandt erantisser, vintergækker og små grønne skud og ta’ en lille smule med hjem? Klippe og sætte i vaser, så ens hjem emmer af frisk duft, skønne farver og natur. Og vide, at det er én selv, som har muliggjort det – helt gratis.

Forårsgrene med små skud

Jeg var begejstret og forelsket i hele naturen i går, hvilket man ikke er i tvivl, hvis man træder indenfor i mit hjem. Alle vaser er i sving.

Sat fint op

Bar numse til tørrede blomster

Jeg plukkede friske grene, men også tørrede, som jeg på et tidspunkt læste i et dameblad ville blive den nye dille blandt modne damer. Jeg anser ikke mig selv for at være en moden dame endnu. Heller ikke som en, der er med på de nyeste trends. Måske derfor er jeg heller ikke fuldstændig rundt på gulvet over dem. De er lidt for pæne og sarte. Nu har jeg prøvet at stille dem ved en bar numse og en pink fugl, for at give dem lidt kant.

Tørrede blomster og grene

Sig det med det hjerte af mos

Som det sidste, samlede vi en masse mos. Min tanke var, at jeg ville lave et hjerte af mos til min mor, som vi skulle fejre samme aften. Min datter samlede sten, som hun malede huse på og gav væk. De mellemste grene, som blev dekoreret med foam-clay. Det endte med, at vi alle sammen efter turen sad med hvert vores krea-projekt omkring spisebordet og hørte Kim Larsen. Ret Hyggeligt – og helt gratis.

Et hjerte af mos

Tal hverdagen op

Jeg prøver at lade være, men alligevel ender alle vores ferier med en samtale om, hvordan vi kan få feriestemningen ind i hverdag. Jeg burde vide, at samtalen ikke fører nogen steder hen, at det åbenbart ikke er muligt. Men der er noget i mig, som trækker. En længsel efter at gøre endnu et forsøg på at få roen, nærværet og samhørigheden ind i hverdagen

Min søn, som tegner

Hverdagsdogmer

Efter en lang sommerferie i Danmark i 2015 forsøgte min mand og jeg at gribe samtalen om, hvordan vi fik feriestemningen ind i hverdagen, an på en ny måde. Baseret på vores ferie og det vi havde nydt ved den, lavede vi nogle hverdags-dogmer. Dogmerne skulle fungere som en form for rettesnor for vores måde at være sammen som familie i hverdagen og indeholdt bl.a. sætninger som: Flere aktiviteter i naturen, fx vandre ture, hvilket bl.a. førte til at jeg meldte os ind i Dansk Vandrelaug. Mindre forbrug og shopping til fordel for gratis glæder. Børnene skal deltage i madlavningen. Fremfor at sidde på hver vores skærm, skal vi lave flere fælles aktiviteter. For at sætte strøm til vores dogmer, købte vi en kalender, ud fra ideen om, at hver uge skulle planlægges med øje for vores familiedogmer.  

Drop det

Projektet døde ret hurtigt. Lige så hurtigt vi havde fået et overblik over ugen, lige så hurtigt ændrede den sig. Planlagte aktiviteter blev aflyst eller kunne ikke gennemføres på grund af vejret eller simpelthen bare mangel på energi og overskud. Når vi kom hjem fra arbejde og skole, så var vi trætte og mættede med indtryk, og det der på papiret lød som en hyggelig aktivitet, blev et pres.

Ferie kontra hverdag

I februar 2019 kom vi hjem fra seks ugers feries i New Zealand, som vi havde kørt tyndt i en autocamper. Allerede inden ferien var slut, opstod snakken om, hvordan vi fik feriestemningen ind i hverdagen. Lidt i protest og lidt i desperation over at høre mig selv og min mand gentage os selv, lavede jeg en klassisk benchmarking af ferie kontra hverdag. Fra vi stod op, til vi gik i seng.

Cathedral Cove

Min lille benchmarking viste mig, at mulighederne for at ændre vores hverdag strukturelt er begrænsede. Måske fordi vi allerede har trimmet den for ikke-værdigivende aktiviteter. Min mand og jeg har ikke lange arbejdsdage. Børnene går ikke til at hav af fritidsinteresser. Vi er ikke begrænset af logistik og transport eller optaget af at træne til det næste Marathon-løb, gå til italiensk eller være aktiv i bestyrelser.

Vi har faktisk en god hverdag, vi skal bare hylde den

Vi har meget tid sammen, dog er tiden ”låst” til praktiske gøremål som indkøb, madlavning, rengøring og havearbejde, som vi har valgt ikke at udlicitere. Hvis vi vil have mere nærvær og intimitet må det derfor ske omkring de praktiske opgaver. Konkret kunne vi f.eks. blive bedre til at tage et barn med op at handle, hvilket ville give god mulighed for at snakke én til én. Vi kunne også blive bedre til at inddrage børnene i madlavningen og oprydningen heraf. Om aftenen kunne vi slukke Tv’et og spille spil eller gå tur. Udflugter behøver jo ikke altid gå til et vandfald eller grotte, men kan lige så godt blot være en tur rundt om den nærmeste boligblok. Ligeledes kunne vi blive bedre til at skabe rolige morgener ved simpelthen at stå tidligere op og rammesætte vores morgener med hygge. Stearinlys, varm kaffe og te, øjenkontakt og løs snak omkring dagen.

Ny plade

Ja, principielt kunne vi godt gøre alle ovenstående ting, men hverdagen må heller ikke blive en lang effektiviserings- og optimeringsproces.

Dan Turèll sagde: mest af alt holder jeg af hverdagen. Og hverdagen består primært af arbejde, skole og praktiske gøremål. Uanset hvor mange is jeg tilbyder, og hvor meget strandtennis vi spiller i haven mellem indkøb og madlavning, bliver hverdag aldrig til ferie.

Stop med at tale hverdagen ned. Stop med at sammenligne den med ferie. Stop med at prøve at gøre hverdagen til noget andet end dag.

Feriestemningen bliver aldrig en del af hverdagen, det er en strukturel umulighed. Alt den snak om at prøve fører kun til utilfredshed over den hverdag, som faktisk er god – set i forhold til hverdagens præmisser.

Hvis min mand og jeg samt vores børn ligesom Dan Turèll skal holde mest af hverdagen, må vi begynde at tale hverdagen op.

Det kan hverdagen

Rytme, kontinuitet, praktik, fællesskab, venner, kollegaer, tilfredsheden ved at få noget fra hånden og glæde ved at være sammen uden nødvendigvis at gøre noget sammen. Det er en af hverdagens fineste tilbud. Mine to ældste børn er ved at blive teenagere og vores hverdag med dem forandrer sig. Vi går en tid i møde, hvor vi i højere grad skal betragte dem end være sammen med dem. Det er ”ukendt land”, og skal tilgås med samme spænding, forventning og nysgerrighed som en ny tropeø.

Dyrehaven en helt almindelig tirsdag

Jeg vil øve mig i at møde hverdagen med store forventninger, entusiasme, nysgerrighed og begejstring og glæde mig til den på samme måde, som jeg glæder mig til ferie, men uden at forsøge at presse feriestemningen ind i hverdagen.

.