Gode råd fra kloge koner

Alle, der har prøvet at have stress, ved, hvor desperat man er for at få det godt. Jeg har spenderet mange penge på samtaler med coaches, psykologer og andre behandlere. Podcast serien “Kloge koner” er en gratis og jeg fik enormt meget ud af høre episode 3 om stress. Mere, end jeg fik ud af de mange, betalte samtaler med coaches og psykologer. Så lyt og lær – gratis. 

En meget kær og god veninde sendte mig et link til Feminas podcast serie, der hedder “Kloge koner” og bl.a. findes her. Episode 3 handler om stress, fortalt gennem tre kvinders personlige beretninger og erfaringer med stress.

Jeg følte mig både ramt, træt og opløftet af at høre de tre kvinder fortælle deres stress-historie.

Ramt

Fordi jeg kan genkende alle de fysiske symptomer, som de tre kvinder beskriver. Søvnløshed, ondt i maven, hovedpine, ondt i kroppen, spændinger, snurrende arme osv. Jeg har haft dem alle sammen, plus nogle ekstra som ondt i ørerne, en tør plet i halsen, kolde hænder, fødder og arme. Ramt fordi jeg, ligesom dem, har det personlighedstræk, som alle tre kvinder fremhæver; nemlig ønsket om at ville præstere, udrette noget, få noget fra hånden og gå på eventyr i verden. Derfor blev jeg også fuldstændig overrumplet, da jeg blev ramt af stress. I lang tid troede jeg simpelthen ikke på det, for det kunne da umuligt ramme mig. Mig som dyrkede masser af sport, arbejde på deltid, mediterede, altid var glad og fuld af overskud. Lige indtil den dag, hvor jeg bare ikke kunne mere.

Træt

Fordi jeg kan høre, at det tager lang tid at komme sig af stress. For nogle flere år. Og det kræver ekstremt hårdt arbejde. Jeg vil gerne gøre det arbejde, men jeg føler mig presset af tiden, for sygedagpengene hører op om kort tid – og hvad så, hvis jeg ikke er klar? Og træt fordi en af kvinderne har været ramt flere gange og har accepteret, at tendensen til at kunne få stress er en del af hendes personlighed. Hvad hvis det er mig? Hvad hvis jeg skal igennem det her igen? Det kan jeg slet ikke overskue!

Opløftet

Fordi det er tre stærke, inspirerende kvinder, som alle fortæller, at de trods alt synes, at de har lært noget og står stærkere i livet. At det ikke er et nederlag at få stress. At man (jeg) ikke er svag. At stress er en fysisk reaktion på en overbelastning. At stress kan blive en kilde til at gå på opdagelse i sig selv.

Så kære du – stressramt eller ej – lyt til den her podcast.