Jeg har mediteret løbende gennem årene. I nogle perioder mere end andre. Ofte er det sådan, at jeg gør det mindst, når jeg har mest brug for det. Det giver rationelt ikke mening, men sådan er der så meget.
Derfor har jeg besluttet mig for, at jeg denne sommerferie (juli måned) skal meditere hver dag. Tiden er underordnet, det vigtige er at gøre det hver dag.
Jeg tyvstartede i dag🌟
Jeg finder guidede meditationer på app’en “SoundCloud” og er lige nu vild med app’en “åben og rolig”. Begge dele selvfølgelig gratis 😍 Derudover er der et hav af muligheder på YouTube.
Min erfaring er, at når jeg har trænet lidt, mediterer jeg bedre uden guidning, men i starten er det hjælpsom til at fastholde fokus, som er noget af det, jeg træner med meditation 🧘♀️
For dem, der vil være med, opretter jeg en Messenger-gruppe, hvor vi uforpligtende kan dele billeder eller skrive, når vi har mediteret for at holde hinanden op på ambitionen ❤️