Brug naturen netop nu til at blive mindfull ❤️
Privat undervisning
Igår var jeg så heldig at undervise en gruppe kvinder i mindfulness🙏 Det var til et privat arrangement og kvinderne ønskede at vide noget om, hvad mindfulness er og selv prøve kræfter med forskellige måder at meditere på.
Naturen er en oplagt kilde
Lige nu er naturen oplagt at bruge som værktøj og inspirationskilde. Derfor lavede vi bl.a en meditation over et blad🍁
I har sikkert prøvet det som barn. At tage et stort, sprødt og smukt blad og skrælle det for “kød”, så det kun er stænglen, der er tilbage. Det er en fantastisk måde at fordybe sig i at gøre noget unyttigt. Være nysgerrig. Nærværende og sanselig. Og sætte hjernen på pause.
Prøv det. Det giver indre glæde og er gratis🤞Og hiv fat i mig, hvis du vil have hjælp❤️